用震动棒好像到低了

平时午休趴在桌子上睡觉,没多久会出现脚底猛然踩空的感觉,接着全身就会触电般的抖了一下,瞬间惊醒有没有?或者是晚上睡觉时,明明躺得好好的,身体会突然开始抽动,一下一下的……这到底是情况?

你知道睡觉时身体突然抖动的原因是什么吗

临睡肌抽跃症是一种正常的生理表现。一般发生在入睡时,身体突然抖动,同时伴着强有力的跌落感,像是从椅子上踩空。它属于无意识下的肌肉颤搐,出现于手臂、腿、甚至是全身。

你知道睡觉时身体突然抖动的原因是什么吗

出现肌抽跃的原因

、过于劳累:白天压力大,精神紧张。

建议:讲究劳逸结合,该放松的时候就应该让自己放松哦。

、缺钙:血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。

建议:不同年龄段都应该及时补充钙质。可以通过食补喝牛奶或者吃钙片的方式补钙。

、肝肾亏虚:如不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

建议:肝肾亏虚者可采取饮食调理法,推荐杜仲腰花、茴香炖猪腰、杞地山药粥,平日多吃芝麻、羊骨、枸杞、虾子、冬虫夏草、杜仲、海参等。

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