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两性健康:提高男性和质量最简单便宜的方法!

夫妻之间的是调节夫妻感情的一个润滑剂。那么在两性健康方面,我们如何提高男性的,如何保证男性的质量呢?实际上也是有很多简单便宜的方法的,在下面的中就给大家了如何提高女性的,以及如何保证的质量,我们一起看看下面的方法吧。

.体育锻炼是的

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了酮的分泌,对男性生殖系统是的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是的。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,的质量会大大增强。在此基础上采用下述方更加有效。

.只穿纯棉保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制的作用。聚酯的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在组织内产生静电场,这或以解释为长期穿聚酯的人有性能减退的表现。平时空纯棉的开洞,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性能增强。

.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想?想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人,你甚至可以想象到具体的,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

.连战,挑战极限

偶尔连续直到精疲力竭为止,连续的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续不能经常采用,每隔-周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给施加冷水,待分钟,、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复-次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性能增强、减轻疲劳感。

在以上的方法中给大家了几种提高男性的方法,以及保证男子质量的简单的方法,首先在之中我们要穿一些纯棉的,适当的进行运动,这样都可以提高男性的身体素质,提高男性的,也能让男子的质量更加健康。另外还可以选择冷热水交替浴的方法,促进性能。

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